Dobra odżwierzam topic. Otóz problem z gazami nie minal. Nadal mam je po zjedzeniu ryzu badz ziemniakow, po platkach owsianych nadal jest wszystko ok. Nie pomoglo nawet duze zwiekszenie spozywania warzyw i owocow ( o ktore tak ciezko zimą) ALE pomyslalem dzisiaj o innej sprawie. Zawsze pilem wode o duzej iosci wodorowęglanow ( 1400/l) moze to jest [...]
[...] znali. większości bym dziś nakopał do dupy, tylko nie widzę sensu po szóste: zawsze będzie ktoś kto Cię nie będzie lubił, jak byś się nie starał to zawsze będzie ktoś komu nie przypasi Twoja osoba, po prostu olej to i rób wszystko oby mieć dobrą opinię wśród bliskich, reszta to zbędne tło Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2011-02-04 13:45:49
[...] liczył posiłków ani sztywno trzmał się jakiejś ich ilości), a raz-dwa razy w tygodniu zdarzy się obfitszy posiłek około 17-18 i później 3h przerwy przed dalszym jedzeniem - wszystko będzie ok? W jeden dzień mam zajęcia na uczelni 16-19, więc będe pewnie musiał dzień wcześniej skończyć jedzenie o 23, zjeść coś ok 15:30 i później po 19:00 resztę - [...]
wtkungfu:...do poznania formy biutze i manekina nie potrzebujesz jakiś tam zmian w kościach...to są tylko ruchy nic więcej Tylko ?!!! Na szczęście tak nie jest, na tylko ruchach opierają się np. kursy samoobrony-maksymalizuje się precyzję, siłę, szybkość...i w miarę zaawansowania doprowadza techniki do perfekcji. W WCH dochodzi praca wewnętrzna [...]
[...] za dobrze trawię a w dodatku zdecydowanej większości nie lubię :P Z owsianymi zwłaszcza w większych ilościach też mam problem, ale nie tyle z trawieniem co z tym, że mnie wszystko zaczyna swędzieć. Orzechy w większych ilościach też mi szkodzą. Przez parę lat miałam problem z jelitami (czasem bolało mnie tak,że ciężko było mi funkcjonować [...]
[...] ww w ciągu powiedzmy 3 godzin po okresie 16 godzin głodówki? " U zdrowych ćwiczących osób nie ma z tym problemów OLE P.S Biniu, czemu jak się powiększy PB online, to wszystko jest takie rozmazane mimo ustawienia normalnej jakości? Chodzi mi o ustawienia 1:1. Niby jest powiększenie, ale wszystko jest rozmazane. Zmieniony przez - Ludi_ w [...]
[...] ~2 po treningu okres okolotreningiwy jest najwaznijeszy to co sie dzieje w organizmie po ~60od momentu skonczenia treningu jus sie nie powtorzy do kolejnego treningu poznije wszystko wraca do normy synteza jest nasilona do ~24-36h - ale maximum (nawet 200% wieksza predkosc) do godziny po treningu - niz 3-4itd h po treningu po drugie nie tylko [...]
[...] sprawa,osoba ktora zaczyna i nie ma pojecia co do odzywiania, potrzebuje pierwszych wskazowek, jakie pory, co jesc, co ile jesc to na poczatek otwiera wyobraznie jak to wszystko wyglada, fakt jest nastepujacy ze gotowa dieta skladajaca sie z tych samych produkotow to nie dieta wszystko sie nudzi to wiadomka a organizm potrzebuje abysmy [...]
[...] to nie tylko latwosc lapania suchej masy, to tez indywidualna reakcja na towar, maxymalne efekty przy jak najmniejszych skutkach ubocznych, do tego ksztalty miesni itp to wszystko sklada sie na zdecydowanie niezwykla genetyke colemana, mial wszystko czego trzeba 8 krotnemu mr o sa pewne granice, ktorych przecietny czlowiek nie przekroczy , [...]
[...] wybiję Ci z główki możliwość "pochłonięcia siły, a nie sorry ENERGII".;). Kolejna opinia..L....ma kupę ukrytych kosztów i czym dalej jest oczywiście drożej..wszystko z przemiłym uśmiechem sifu..;) Wyadję się, że to poprostu ciekawośc do tego prowadzi. Przychodzisz na trening, gdzie wszystko jest na odwrót. Postawa, udrzenia, [...]
Podczas j/nj organizm przez okres postu od rana az do momentu "obżarstwa" czerpie energie z tłuszczy,a gdy zjemy wszystko zostaje zamienione w energie, ktora nie odklada sie w tłuszcz Tak nie do końca. Chodzi o to że jak coś zjesz to to się trawi. Proces trawienia trwa wiele godzin, np jajka z twarogiem "mielą" się we flakach [...]
[...] jem. Potrzebuję Waszej porady i proszę o wyrozumialosc. Wczesniej stosowalam glupie diety typu 1200kcal (bylo to ok pol roku temu) i schudlam na tym, ale pozniej oczywiscie wszystko wrocilo. Ulozylam wiec sobie wszystko od poczatku . Wyliczylam zapotrzebowanie, i tak: jem 1500-1600 kcal. BTW na kg masy ciało wynosi: 2 - 1,2- 1,6. Probuje [...]
[...] teraz kazeine micelarna i czekam zobaczymy jak się spisze. Trzymam proporcje w treningowe na poziomie zapotrzebowania (0%) a w nietreningowe (-20%). Na początku sprawdzałem wszystko w dzienniku diet na fitnespal ale po jakims czasie jak wyrzuciłem z diety gówna (na początku jadłem sporo słodyczy ale ten mentalny luz pozwalajacy na to i dający [...]
wiedzialem :) temat jest duzy nie o ciebie mi chodzilo akurat, a wyrwac mozesz wszystko Ps. chodzilo mi konkretnie o testolica a nie o 10ml butle, bo co chwila ktos wbija i zaklada nowy temat czy to dobry towar... Zmieniony przez - Venomit w dniu 2011-12-07 11:12:17 PS2 spartan, tak patrze w twoj profil... i jak ty ten prysznic w pokoju uzywasz ? [...]
[...] deskę poziomą jakoś dorobił deskę z regulacją.Tylko jakoś nie mogę sobie tego wyobrazić.Czy to by było bezpieczne i jak to wykonać.Mam nadzieje że rozumiesz o co mi chodzi. wszystko co zmienisz w ławce musisz być tego pewien, bezpieczeństwo ponad wszystko zwłaszcza, że trenujesz sam więc tutaj musisz być ostrożny nie myślałeś żeby kupić ławkę [...]
[...] oraz wspecia w staniu na mazynie lub wypychanie na suwnicy,to 2 bardzo dobre cwiczenia. Sourpuss a kto pyta? musisz podac troche info,bo takie doradzanie jest o kant dupy. wszystko zalezy od konkretnego pacjenta. w tym planie nie ma potrzeby umieszczania kolejnego ciezkiego cwiczenia dla dolu ciala,gdyz jest przysiad i to on wzmocni Twoje [...]
[...] lewa reka(podnoszac) od 6 powtorzenia i w kolejnych seriach wczesniej nawet parzy mnie szyja, piecze, dokladniej z tylu lekko z prawej, bol nie podobny do pkt 2 z prawa reka wszystko ok jakies rady? pozdrawiam Zmieniony przez - Maciek3223 w dniu 2012-05-17 23:13:57 masz na myśli supinację nadgarstka, może pojawić się ból ale najczęściej po kilku [...]
traktor71 Wszystko ma znaczenie. Wszystko jest wazne. Pamiętaj - oni się uczą, nawet to co napiszesz jest istotne, każde słowo, chcesz żeby się uczyli i do tego dążysz - nie pisz bzdur bo to nie są ćwiczenia tylko na najszerszy, za duże uogólnienie. A taka odpowiedź na jakby nie patrzeć konkretne pytanie to dla mnie trochę dziwne no ale cóż... A [...]
[...] węgle na jakimś określonym (niskim) poziomie i kaloryczność podnosić (i wysoko podnieść) tłuszcze – ciekaw jestem reakcji organizmu – takie luźne plany odnośnie dziennika – wszystko to jednak uzgodnię w poszczególnych działach. Jutro pójdę pobiegać, jednak dosyć krótko Sobota – przerwa Niedziela – Półmaraton Bytomski Poniedziałek – wolne Wtorek [...]
[...] ^. Tak, nie boję się, wiem jak to będzie wyglądać, o mnie może być i ku.wa tysiąc osób dookoła, szczerze mnie to j**ie, zrobię swoje i tyle, najwyżej przegram dając z siebie wszystko ; ). Czemu miałbym się "zesrać" ? Nie znasz mnie, ch.ja o mnie wiesz to nie pisz : ). Homster -> Nie jestem kozakiem ani się za niego nie mam ; ). Nazywam, bo nimi [...]
Wzdęcia i gazy
